반응형
가르시니아캄보지아 추출물 vs. 다른 체지방 감량 성분 간 독성 위험 차이
1. 가르시니아캄보지아 추출물의 독성 특성
- 단일 복용 시 위험성: - 간손상 사례 다수 보고됨. 2004~2015년 국내외 16명에서 급성 간염, 간부전 발생(연구 11건). - 심장부작용(심근염, 빈맥 등) 사례도 확인됨. - 미국 FDA: 2009년 ‘하이드로컷’ 제품 판매금지 조치.
- 주요 독성 기전: - HCA(하이드록시시트르산) 성분이 간 대사 효소에 부담을 줌. - 유전적으로 민감한 경우 간세포 손상 가능성↑.
2. 다른 체지방 감량 성분의 독성 특성
- 녹차추출물(카테킨): - EGCG 성분이 간독성 유발. - 일일 300mg 초과 시 위험성↑. - 국내 122건의 간손상 사례 보고(2009~2018).
- L-카르니틴: - 장내 미생물과 반응해 TMAO 생성 → 간손상 및 혈관 염증 가능. - 고용량 장기 복용 시 주의 필요.
- 시트러스추출물(과라나 등): - 신진대사 촉진 성분이 간·신장에 부담.
- 그린커피추출물(클로로젠산): - 항산화 효과 있지만 과다 섭취 시 위장장애·간 스트레스 유발 가능.
3. 중복 복용 시 위험성 차이
| 구분 | 가르시니아캄보지아 추출물 | 다른 체지방 감량 성분 |
|---|---|---|
| 단일 복용 위험 | 높음 (간·심장 독성 사례 다수) | 낮음 (녹차추출물 제외) |
| 중복 복용 시 위험 | 매우 높음 (시너지 효과) | 중간~높음 (성분 조합에 따라 상이) |
| 주요 상호작용 | 녹차추출물, L-카르니틴, 시트러스류 | 가르시니아와 병용 시 독성↑ |
| 사례 보고 빈도 | 16건(2004~2015) | 122건(녹차추출물, 2009~2018) |
시너지 효과: 가르시니아 + 녹차추출물 복용 시 간 대사 경로 중복으로 독성 배가됨.
예: HCA와 EGCG가 간의 CYP 효소에 동시에 부담을 줌.
식약처(MFDS) 경고: 2025년 재평가에서 체지방 감소 기능성 제품 중복 섭취 금지 권고.
4. 소비자 주의사항
- 가르시니아캄보지아 추출물: - 간질환자·임산부·심장질환자 복용 금지. - 다른 체지방 감량 제품과 병용 절대 금지.
- 녹차추출물: - EGCG 기준 일일 300mg 이하. - 공복 복용 피하고, 정기 간기능 검사 권장.
- 일반 원칙: - 체지방 감량 제품은 1종만 선택. - 중복 복용 시 간독성 위험 3~5배 증가 (2025 소비자원 조사).
결론
가르시니아캄보지아 추출물은 단독 복용만으로도 간독성 위험이 높으며,
특히 녹차추출물과의 병용은 간 기능에 치명적 부담을 줄 수 있습니다.
체지방 감량 목적이라면 반드시 1종만 선택하고, 전문가 상담을 통해 복용 여부를 결정하세요.