#중년건강 #건강체크리스트 #중년질병예방 #건강검진1 중년이라면 꼭 챙겨야 할 건강 체크리스트 “건강은 젊을 때 지켜야 합니다”라는 말, 이제는 실감하시죠? 특히 중년 시기는 질병 예방의 골든타임입니다. 이 시기를 잘 보내면 70대, 80대에도 활기찬 삶을 유지할 수 있습니다. 오늘은 중년에게 꼭 필요한 건강 체크리스트를 항목별로 정리해 드립니다. 🩺 건강검진 완벽 가이드 보러가기🩺 기본 건강검진 체크혈압: 고혈압 여부 정기 체크 (정상: 120/80mmHg 이하)혈당: 당뇨 예방을 위한 공복 혈당 체크콜레스테롤: 심혈관 질환 예방을 위한 지질 검사간·신장 기능: 약물 복용 시 필수대장내시경/위내시경: 2~5년 주기 필수❤️ 심혈관 건강 체크중년의 사망 원인 1위는 심혈관 질환입니다. 다음 항목을 꼭 체크하세요.운동 여부 (주 3회 이상, 30분 유산소 운동)체중 관리 (BMI: 18.5~24.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
