건강한식습관1 [다이어트] “체지방 폭등” 부르는 식단 “체지방 폭등” 부르는 식단, 다이어트 중이라면 절대 하지 마세요다이어트를 하면서도 체지방이 오히려 늘어나는 이유, 혹시 여러분도 이런 식단 실수 하고 계신가요?안녕하세요 여러분! 혹시 열심히 다이어트 중인데 오히려 몸이 무거워지는 느낌, 경험해보신 적 있나요? 식단을 바꿨는데 체지방이 빠지기는커녕 복부가 더 두드러지는 느낌, 이런 경험은 누구나 겪을 수 있습니다. 오늘은 바로 그런 문제의 원인, 다이어트 중에 피해야 할 식단 실수와 체지방 폭등의 진실을 알려드릴게요. 단순히 '덜 먹기'가 답이 아니라는 사실, 최신 데이터와 함께 낱낱이 파헤쳐보겠습니다.목차1. 왜 다이어트 식단이 체지방을 늘릴까?2. 대표적인 식단 실수 사례3. 숫자로 보는 체지방 변화4. 체지방 증가의 원인 분석5. 체지방 감량을 위.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
