요요현상방지1 다이어트 망치는 대표적 오해들 오랫동안 천천히 살 빼야 좋다?...다이어트 망치는 대표적 오해들천천히 살을 빼는 것이 항상 옳은 선택일까요? 다이어트를 망치는 대표적인 오해들에 대해 짚어봅니다. 안녕하세요 여러분! 이런 경험 있으셨죠? 유행하는 다이어트 비법을 따라했다가 오히려 체중이 다시 늘어나버린 적. 열심히 노력했는데도 어느 순간 정체기를 만나고, 먹는 양을 줄였는데도 체중 변화가 없는 상황. 알고 보면 다이어트에 대한 잘못된 믿음이 문제일 수 있습니다.오늘은 우리가 흔히 믿고 있는 다이어트 상식 중에서 실은 잘못된 정보일 수 있는 것들을 정리해봤습니다. 건강하게 체중을 관리하고 싶은 분들이라면 꼭 체크해보세요.목차1. 되도록 천천히 살을 빼야 한다?2. 무조건 적게 먹을수록 좋다?3. 물을 마시면 과식을 막을 수 있다4. 식사.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
