혈관건강식단1 [10KG다이어트] 키토제닉·지중해식 효과 분석 “10kg 빠지고, 혈관도 건강해져” 키토제닉·지중해식 효과 분석다이어트와 혈관 건강, 어떤 식단이 더 좋을까?체중 감량을 목표로 식단을 고민할 때, 많은 분들이 키토제닉 식단과 지중해식 식단 중 어떤 것이 더 효과적일지 궁금해하십니다. 최근 발표된 2025년 연구에서는 두 식단을 비교 분석한 결과, 체중 감량과 대사 건강 개선에 모두 효과적이라는 점이 수치로 입증되었습니다. 체지방 감소뿐 아니라 혈중 지질 수치와 혈압, 인슐린 기능 개선까지 확인되었으며, 각각의 식단이 가지는 장점과 주의사항 역시 명확하게 정리되었습니다. 이 글에서는 해당 연구의 구체적인 내용과 실제 적용 사례를 통해 여러분에게 가장 적합한 식단을 선택할 수 있도록 도와드립니다. 식단 변경을 고민 중이라면, 꼭 참고해보시기 바랍니다.체.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
