살 안 찌는 몸 체질바꾸는 법 [무작정 굶지 않기]
무작정 굶지 마세요!살 안 찌는 몸으로 체질 바꾸는 방법 💪다이어트, 굶는 것이 아닌 제대로 먹는 것으로 시작하세요. 건강한 체질로 바꾸는 방법을 알려드립니다! 다이어트, 왜 남이 해주는 음식은 어려울까? 🤔다이어트 식단, 왜 이렇게 성공하기 힘들까요? 많은 분들이 설탕이나 밀가루를 줄이려고 노력하지만, 그걸로는 부족할 때가 많아요. 진짜 문제는 '나쁜 음식'을 충분히 제한하지 않는 것이죠.주의! 가공식품, 외식, 배달 음식처럼 남이 해주는 음식은 피하는 게 좋아요. 이런 음식에는 설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀김 기름 등이 숨어있기 때문이죠.다이어트를 시작할 때, 제일 먼저 해야 할 일은 이런 나쁜 음식을 끊는 거예요. 간헐적 단식이나 탄수화물 줄이기를 하기 전에, 좋은 재료로 직접 요리하는 습관을..
2025. 4. 28.
