분류 전체보기51 다이어트 핫템 MCT오일 후기 공개 ‘아침 공복에 한 숟갈, 진짜 빠질까?’란 마음으로 시작한 MCT오일. 광고는 많이 봤지만 반신반의했던 제가 직접 4주 동안 MCT오일을 복용하면서 겪은 변화, 느낀 점, 주의할 점을 리얼하게 공유합니다.헬스장 다니기 귀찮은 분들, 식단 조절 실패하는 분들께 도움이 되길 바라며 솔직하게 써볼게요.1주 차 – 처음엔 배가 살살 아팠어요처음엔 방탄커피로 시작했어요. 공복에 블랙커피 + MCT오일 1 티스푼을 넣고 마셨죠.근데 그날 오전 내내 속이 좀 미식거렸고, 오후엔 가스가 찼는지 더부룩했어요.설사까진 아니었지만, 확실히 평소랑 달랐죠. 찾아보니 처음엔 위장이 적응 못해서 그런 경우가 많다더라고요.하루 쉬고 그다음 날은 커피 대신 플레인 요구르트에 섞어봤는데 이건 괜찮았어요.속도 편하고 포만감도 있어서 점.. 2025. 4. 11. 카무트 효능 다이어트효과 영양성분 건강효능 카무트는 최근 건강식품으로 주목받고 있는 슈퍼 곡물입니다. 이 글에서는 카무트의 효능과 다이어트에 미치는 긍정적인 영향을 자세히 알아보겠습니다. 카무트에 대해 궁금하신 분들은 끝까지 읽어보시기 바랍니다! 카무트란 무엇인가?카무트는 고대 이집트에서 유래된 곡물로, 일반 밀보다 영양가가 높고 소화가 잘 되는 특성을 가지고 있습니다. 이 곡물은 특히 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강식으로 인기가 높습니다. 카무트는 일반적으로 황금빛을 띠며, 그 맛은 고소하고 쫄깃한 식감이 특징입니다. 1. 카무트의 영양 성분카무트는 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 특히 단백질, 식이섬유, 비타민 E, 셀레늄, 마그네슘 등이 풍부합니다. 이러한 성분들은 체내에서 여러 가지 긍정적인 작용을 하여 건강을 증진시키는 데 도움을 .. 2025. 4. 10. 엑스트라버진 올리브유, 다이어트에 효과 있을까? 엑스트라버진 올리브유로 다이어트에 성공한 실제 사례입니다. 공복 한 스푼이 가져온 변화와 체중 감량 후기를 생생하게 전달해 드릴께요!! 하루 한 스푼, 엑스트라버진 올리브유 다이어트 실화?다이어트를 시작하면서 ‘오일’을 챙겨 먹는다는 게 처음에는 이해되지 않았어요.특히 엑스트라버진 올리브유, 샐러드 위에만 뿌리는 줄 알았던 이 기름이 다이어트에 효과적이라는 얘기를 듣고 반신반의로 시작했습니다. 그런데 3개월이 지난 지금, 저는 이 한 스푼의 변화를 몸소 느끼고 있는 중입니다.실제 사례 : 내돈내산 나의 올리브유 복용 후기보육교사인 나는 특히나 하체 비만과 복부 지방에 대한 고민이 많았습니다. 여러 다이어트를 시도했지만 지속하기 어렵고 요요도 심했죠. 그러던 중 SNS에서 “공복에 엑스트라버진 올리브유.. 2025. 4. 10. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
